Mogelijkheden
Je wilt gezonder eten, maar je weet niet hoe? Heb je last van diverse lichamelijke klachten waar je maar niet vanaf komt? Ben je verdwaald in de wir-war van informatie die online beschikbaar is? Of wil je het helemaal goed aanpakken en je voedingspatroon flink onderhanden nemen? Alles is mogelijk! Daarom hieronder een aantal van de mogelijkheden. Staat er niet helemaal bij wat je zoekt? Let me know en we kijken samen naar jouw behoefte.
In shape
Je bent al die diëten zat, evenals het tellen van calorieën, maar wilt wel graag naar je gewenste en gezonde lichaamsgewicht. Fit, energiek, helder, vol levenslust.. zo wil jij je voelen na misschien wel jaren vechten.
Je houdt 1 week een voedingsdagboek bij en stuurt deze naar mij op. Ik maak hier een analyse op en samen met jou zorgen we voor een haalbaar programma van minimaal 6 weken, waarin ik jou begeleid naar een nieuw eetpatroon.
v.a. €249,- (afhankelijk van duur vh traject)
Vega(n)
Je wilt graag vegetarisch of veganistisch gaan eten, maar weet nog niet zo goed hoe je hier nu, met gemak, lekkere en voedzame maaltijden mee kunt bereiden.
OF je eet al vegetarisch of veganistisch en bent benieuwd of je wel alle voedingsstoffen binnen krijgt met je huidige eetpatroon.
Ik kijk met je mee voor een gebalanceerd eetpatroon van ontbijt tot diner en snacks. We doen een voedingsanalyse o.b.v. een bijgehouden voedingsdagboek van 1 week.
v.a. €39,- Afhankelijk van behoefte. Eventueel uit te breiden met vega(n) weekmenu’s.
Weekmenu’s
Je bent het beu om altijd maar te bedenken wat je gezond wilt eten en grijpt gemakkelijk terug naar je oude patroon met ongezondere keuzes.
De oplossing is simpel! Kies voor een weekmenu dat past bij jou behoefte. Laat je verrassen met nieuwe recepten en smaken. Wordt een ster in je eigen gezonde keuken! Incl. boodschappenlijst.
Soorten menu’s:
– Vegetarisch
– Veganistisch
– In shape (vega mogelijk)
v.a. €24,95 per weekmenu