Boost je weerstand!

Nu we ons zo veel mogelijk proberen te weren tegen het Corona virus en we veel tijd doorbrengen binnen onze muren, is er genoeg wat je kunt doen in je eigen keuken om je weerstand te verhogen!

Maak bijvoorbeeld deze heerlijke simpele smoothie van super vitamine C rijke ingrediënten. Iedereen weet dat vitamine C een weerstandsversterker is. Grijp dan niet direct naar de potten met pillen, maar kijk naar welke voeding je het uit kan halen. Je lichaam kan het namelijk beter opnemen uit voeding en je profiteert gelijk van alle andere gezondheidsvoordelen die groenten en fruit met zich meebrengen. Denk aan de vezels en andere vitamine en mineralen. Vandaag eerst een recept om een kickstart te geven in de ochtend.

Meng in een blender:

  • Blauwe bessen
  • Groene kiwi
  • Aardbeien
  • Uitgeperste sinaasappel
  • Sap van halve citroen
  • Banaan
  • Stukje gember
  • Plantaardige melk

En heel belangrijk! Geniet hiervan! Heb je een balkon of tuin en schijnt de zon? Drink hem lekker op in het zonnetje want wist je al dat Vitamine D ook enorm goed is voor je weerstand?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *